Mama Balance und Entspannung in der Schwangerschaft / Outdoor
Mai 18 @ 17:00 - Juli 6 @ 18:00
8 Wochen Kurs, Dienstags von 17:00 – 18:00 Uhr
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
in der Schwangerschaft was gutes tun und von der Krankenkasse belohnt werden …
Der Kurs “ Mama Balance & Entspannung in der Schwangerschaft“ bietet dir ein auf dich/Euch abgestimmtes Wohlfühl – und Bewegungsprogramm mit leichten körperlichen Übungen, Atemtechniken, Entspannungsübungen uvm. die du in deiner Schwangerschaft und darüber hinaus anwenden kannst.
Der Kurs beinhaltet vielfältige Informationen und Themen:
– Atemtechniken während der Geburt
– Entspannungsmethoden werden erlernt
– Bindung Mutter und Baby wird gestärkt
– Bessere Stessbewältigung
– Bewegungsübungen (Pilates, Yoga, Dehnübungen)
– sanfte Schwangerschaftsgymnastik
– Tiefenentspannung
– Aktives Loslassen
– Visualisieren
– Informationen zum Beckenboden
– Bindung zum Baby in der Schwangerschaft aufbauen
– Kinesiotaping in der Schwangerschaft
– Maßnahmen bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden
– Babys Bedürfnisse nach Geburt (Tragen, Ernährung…)
Weiteres im Kurs inbegriffen:
- 1x kostenlose Massage durch eine Masseurin in Kooperation
- Tapen in den Kurswochen frei
- Vergünstigungen bei weiteren Kursen
Entspannt durch die Schwangerschaft durch Progressive Muskelentspannung
Optimal als Zusatz zum Geburtsvorbereitungskurs.
Weitere Infos unter: Mama Balance & Entspannung in der Schwangerschaft
Hier anmelden: Anmeldeformular Mama Balance & Entspannung in der Schwangerschaft