Mama Balance und Entspannung in der Schwangerschaft > Online Live Kurs
März 2 @ 18:00 - April 20 @ 19:00
8 Wochen Kurs, Dienstags von 18:00 – 19:00 Uhr
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
in der Schwangerschaft was gutes tun und von der Krankenkasse belohnt werden …
Der Kurs “ Mama Balance & Entspannung in der Schwangerschaft“ bietet dir ein auf dich/Euch abgestimmtes Wohlfühl – und Bewegungsprogramm mit leichten körperlichen Übungen, Atemtechniken, Entspannungsübungen uvm. die du in deiner Schwangerschaft und darüber hinaus anwenden kannst.
Der Kurs beinhaltet vielfältige Informationen und Themen:
– Atemtechniken während der Geburt
– Entspannungsmethoden werden erlernt
– Bindung Mutter und Baby wird gestärkt
– Bessere Stessbewältigung
– Bewegungsübungen (Pilates, Yoga, Dehnübungen)
– sanfte Schwangerschaftsgymnastik
– Tiefenentspannung
– Aktives Loslassen
– Visualisieren
– Informationen zum Beckenboden
– Bindung zum Baby in der Schwangerschaft aufbauen
– Kinesiotaping in der Schwangerschaft
– Maßnahmen bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden
– Babys Bedürfnisse nach Geburt (Tragen, Ernährung…)
Entspannt durch die Schwangerschaft durch Progressive Muskelentspannung
Optimal als Zusatz zum Geburtsvorbereitungskurs.
Weitere Infos unter: Mama Balance & Entspannung in der Schwangerschaft
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