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Mama Balance und Entspannung nach der Schwangerschaft / Outdoor

August 3 @ 9:30 - September 21 @ 10:30

Nach Geburt > Für Dich und dein Baby

Nach der Rückbildung oder währenddessen

 

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Du und dein Körper müssen jetzt wieder in ein Gleichgewicht kommen. Im Wochenbett ist einiges aufzuarbeiten. Die neue Situation mit deinem Baby, hormonelle Schwankungen, der Wochenfluss und die Rückbildung des Körpers können belastend und überfordernd sein.

Ziel des Kurses soll sein Dich nach der Geburt und in den kommenden Phasen zu unterstützen, Zuversicht und Vertrauen aufzubauen und dich im Rückbildungsprozess körperlich zu unterstützen.

 

Im Kurs enthaltene Informationen und Themen:

– Atem – und Entspannungsübungen
– Bewegungstraining für den positiven Einfluss auf Rückbildung, Stillverhalten und Bindungsaufbau im
Wochenbett und danach
– Welchen Sport darf ich nach der Geburt ausüben?
– Maßnahmen gegen verschiedene Beschwerdebilder nach der Schwangerschaft
(Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen…)
– Thema Tragen des Babys (Tragetuch oder Tragehilfe)

 

Weiteres im Kurs inbegriffen:

  • 1x kostenlose Massage durch eine Masseurin in Kooperation
  • Tapen in den Kurswochen frei
  • Vergünstigungen bei weiteren Kursen

 

nach Geburt für Euch etwas gutes tun und von der Krankenkasse belohnt werden …

 

Weitere Infos unter:Mama Balance & Entspannung nach der Schwangerschaft

 

Hier anmelden Kursanmeldung Mama Balance & Entspannung nach der Schwangerschaft

Details

Beginn:
August 3 @ 9:30
Ende:
September 21 @ 10:30
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