Mama Balance & Entspannung nach der Schwangerschaft

 

Für Dich und dein Baby

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

nach Geburt für Euch etwas gutes tun und von der Krankenkasse belohnt werden …

Wohlfühlprogramm für deine Seele und deinen Körper

Nach der Geburt verändert sich alles. Der Körper reagiert auch nach der Geburt schneller auf Stressbelastungen und körperliche Anstrengungen. Diese Stressbelastungen können sich einerseits positiv auf dich auswirken - negativer Stress allerdings sollte vermieden werden. Denn er kann dir und auch deinem Baby schaden.

Du und dein Körper müssen jetzt wieder in ein Gleichgewicht kommen. Im Wochenbett ist einiges aufzuarbeiten. Die neue Situation mit deinem Baby, hormonelle Schwankungen, der Wochenfluss und die Rückbildung des Körpers können belastend und überfordernd sein.

Ziel des Kurses soll sein Dich nach der Geburt und in den kommenden Phasen zu unterstützen, Zuversicht und Vertrauen aufzubauen und dich im Rückbildungsprozess körperlich zu unterstützen.

Im Kurs enthaltene Informationen und Themen:

- Atem - und Entspannungsübungen
- Bewegungstraining für den positiven EInfluss auf Rückbildung, Stillverhalten und Bindungsaufbau im
Wochenbett und danach
- Welchen Sport darf ich nach der Geburt ausüben?
- Maßnahmen gegen verschiedene Beschwerdebilder nach der Schwangerschaft
(Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen...)
- Thema Tragen des Babys (Tragetuch oder Tragehilfe)

Welche Voraussetzungen müssen vom Teilnehmer erfüllt werden?

Kursdauer beträgt 8 Wochen (1 Kurseinheit pro Woche)

Verbindliche, schriftliche Anmeldung zum Kurs vor festgelegtem Kursbeginn

Kursgebühr in Vorleistung

Aktive Teilnahme an mindestens 80 % der Kurseinheiten.

Die Kursleiterin bestätigt die Teilnahme jeder Kurseinheit

Nach erfolgreicher Teilnahme stelle ich eine Teilnehmerbescheinigung aus.

Diese muss bei der gesetzlichen Krankenkasse zur Kostenrückerstattung eingereicht werden.

 

Was ist wichtig?

Bitte kläre vorher mit deinem Frauenarzt oder Hebamme ab, ob du am Kurs teilnehmen kannst.

Kursraum ist ca. 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.

120,00 €

Kursgebühr für Mama Balance & Entspannung nach der Schwangerschaft